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zoom RSS カラダをすこ〜し柔らかくする方法

<<   作成日時 : 2017/01/18 05:42   >>

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画像
正解は「地道な努力」が半分です(笑)

半分という意味は、勿論努力も必要ですが
効率よく、的確な方法を使うと
より早くに柔らかくなれるという意味です

写真と本文はたっぷりと関係ございません

今回はカラダをすこ〜し柔らかくする方法
何度か紹介しているものですので
ご存知の方は、写真だけ見ていって下さい

ですが、久しぶりに少し試されるのも良いですよ〜♪
(硬すぎると、柔らかくならない場合もあります)


ではー、説明します

1 まずは立った状態から上体を前に曲げてみて

  どれくらいの位置に手の指先がいくかを確認


それを覚えておいて〜

2 手を軽くグーにして、おしりをポコポコと軽くトントンします

  回数は40〜50回くらい

  ポコポコ♪トントン♪けっしてボカスカどつかないで下さい

で、ポコポコした後に確認〜

先ほどと比べて、カラダを前に曲げた時の

指の位置が変化していればナイス♪

なっていなくても

少しでも腰まわりがほぐれていますように


ポコポコ♪と、かわいくです

しばいてはダメです(笑)




それでは〜ゆる〜い時を♪



そして関係のない動画を



去年有名になった
ウリ坊と子ザルさんの動画とその後です




大きくなっても可愛いと思います


少しでも和んでいただけていますように〜♪


当サイトは整体院のブログですが、動物の写真と動画がメインで
健康記事はタマにしかありません(笑)

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