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zoom RSS 簡単なアタマの体操

<<   作成日時 : 2017/08/03 06:13   >>

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画像
今回のオヤジギャグは好き嫌いが分かれると思います(汗)

写真と本文はズバリ!関係ございません

今回は「簡単なアタマの体操」を紹介します
(過去記事の再編集です)

最初は片方の手の指先を意識して動かし
慣れてきたら左右一緒にしてみて下さい

ゆっくりめではじめて、徐々に動かすのを早くします

では説明していきます

右手でカメラ操作しているので
左手からいきますが
皆様はお好きなほうからどうぞ

1 小指から1本ずつ真っ直ぐに伸ばし、薬指、中指、人差し指、親指といきます
画像画像画像










2 今度は指を曲げていきます
  親指、人差し指、中指、薬指、小指
  元のグーに戻します

3 1と2を最初はゆっくりと行い 
  なるべく真っ直ぐに伸ばすように意識して
  曲げるときもしっかりと元に戻すようにします
  5〜10回くらして一休憩してから
  次に反対側の手を行ないます

簡単な指の曲げ伸ばしの運動ですが

意外にスムーズにいかなかったりするので

なるべく滑らかに動くようにしてみて下さい

「簡単なアタマの体操」になります



慣れてきたら左右の手、指を動かすのを同時にして

さらに慣れてきたら、左右で1本ずつズラシテします

「脳の刺激・活性化」につながります


普段は意識して動かすことが少ないので

「指先の冷えの改善」と「指先の機能向上」にもなります



暇つぶしにもどうぞ(笑)



それでは〜

ゆる〜い時を〜♪




そして関係のない動画を


ネコとネズミの不思議な関係♪




少しでも楽しんで頂けていますように〜♪

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