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zoom RSS 体を柔らかくする方法

<<   作成日時 : 2016/08/19 05:36   >>

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左がチーターの子供、「 カジ 」で、右がラブラドールの子犬、「 ムタニ 」
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カジ(チーター)が生まれた時に
生後3ヶ月時だったムタニ(イヌ)を引き合わせたところ
すぐに仲良くなり、それ以来2匹は超仲良しです♪
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最後に大きくなった二匹の動画があります

写真と本文は、いつまでたっても関係ございません

今回は体を柔らかくする方法

ただ、ちょっと手間がかかるので
いつもどおり!
しなくていいです(笑)

お時間とご興味のある方はどうぞ〜


まずは普通に立って前屈〜
どれだけ指先が地面に届くかチェック

そして本番

両手の指先を合わせます
指先のみです

手のひら同士はくっつけないで
両手をパーにしてくっつけるって感じです
(親指と親指、人差し指と人差し指、といった具合に)

まずは親指だけを離し、左右の手の親指同士を
ぐるぐる10回まわします。その次は逆回しで10回
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これを、人差し指、中指、薬指、小指と回していきます
(中指、薬指あたりはやりにくいのでテキトーに(笑))

全部の指を回せたら終了〜

前屈を試してみて下さい

先ほどよりも曲がるようになっていますように




それでは〜

ゆる〜い時を〜♪




そして関係のない動画を



大きくなっても仲良しです♪



少しでも和んでいただけていますように〜♪


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