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<<   作成日時 : 2016/05/10 05:27   >>

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春の風景♪                      羨ましい(笑)

写真と本文は、つくづく関係ございません

今回は春の健康管理について少し

まだまだ寒い日が続いていて
春全開!
っとまではいかない今日この頃
皆様いかがお過ごしですか?

早くお花見をして
お酒を呑みたいですね←関係なしに呑んでますが(笑)

まったく関係のない前振りですが
「 春の健康管理 」をどうぞ♪

まずはこれから

1 「 皮膚の訓練 」
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気温の変化に適応するには皮膚の訓練がポイントになり
それには冷水浴、冷水摩擦が効果的です
(寒ければ乾布摩擦でもOK)

2 「 薄着とホルモン分泌 」
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寒くない程度に薄着をすると
ホルモン分泌をうながす効果があります

3 「 早春にはストレス解放 」
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冬の寒さで緊張した心身は
一種のストレス状態になっていることがあります

なるべくストレスをためないように
解消するようにしてください

4 「 自然に接する 」
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冬に運動不足や紫外線不足になっている場合もありますので
なるべき外に出て、出来れば自然に接するようにするといいです

若葉からの発散する芳香性物質は
有益な作用があるという研究も発表されています

以上、春の健康管理についてでしたが
どれかひとつでも
話のネタになりますように




それでは〜

ゆる〜い時を〜♪




そして関係のない動画を


動物もイタズラ大好きですね♪


少しでも和んでいただけていますように〜♪

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