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zoom RSS ダイエット、脳の活性化、健康のために

<<   作成日時 : 2016/02/01 05:44   >>

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ダイエット、脳の活性化、健康のために
スグに始められる事は〜

なんでしょう?

答えは写真で(笑)
画像
カメラマンさんに拍手

写真と本文は、うっすら関係ございます

今回は「ダイエット、脳の活性化、健康のために」
スグに出来る事について

ちょ〜っと長いので
いつもどおり記事すっ飛ばし推奨♪
写真チラ見がオススメです

ご興味のある方はどうぞ〜


それでは〜

「ダイエット、脳の活性化、健康のために」

答えは
「 食事の時に、よく噛む事 」

です
以上、おわり

うそ

以下本文です


食事の時に、よく噛むことにより
脳が活性化され体も若返って、物忘れを防止することが出来ます
(病気の人程あまり噛まない、短命の人程咀嚼回数が少ないらしいです)

ちなみに縄文人の下顎骨と、現代人を比較すると驚きます
繊細な現代人の下顎骨に対し
古代人の下顎骨はたくましくガッチリとしていて
むし歯や歯周病もなかったらしです

よく噛んで食べると下顎骨がしっかりし
口の中がきれいになり
歯垢が歯に付着するのを防いで
むし歯や歯周病炎になりにくくなることの証明らしいです
画像
(※斉藤 滋神奈川歯科大学教授による)

よく噛む目安は30回と言われます
意識して噛むのはなかなか大変かもしれませんが
慣れてしまえば以上のような効果が出て
健康維持ができ
「QOL(生活の質)」
(クオリティーオブライフ)
の向上をはかることができます

日本咀嚼学界の提唱する標語に
「卑弥呼の歯がいいぜ」
というのがあります

ひ―肥満の予防
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み―味覚の発達
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こ―言葉を正しく発音
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の―脳の発達
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は―歯の病気の予防
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が―がんの予防
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い―胃腸快調
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ぜ―全力投球
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ひ―肥満の予防
み―味覚の発達
こ―言葉を正しく発音
の―脳の発達
は―歯の病気の予防
が―がんの予防
い―胃腸快調
ぜ―全力投球

大人は勿論ですが
子供さんたちにも是非お話して
実践して頂きたいことです


少しでも参考になっていますように





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