箕面市みのお整体院の肩こり腰痛,美容,整体ブログ

アクセスカウンタ

zoom RSS カラダと心の雑学

<<   作成日時 : 2016/01/24 17:26   >>

トラックバック 0 / コメント 0


いつも考えています

寒いオヤジギャグを



ですが

オヤジギャグなんて必要か?

とも思います



まあ、なんにもないよりは〜



要るか!
画像
さあ〜、あたたまってもらえましたか〜♪

写真と本文は、すっとこどっこい関係ございません


今回はカラダと心の雑学

ただし、役に立つかどうかは分かりません

暇つぶしのネタになれば幸いです


それでは〜

まずはこれから


1 「 太陽にあたると脳内物質が生成されるので気分向上につながる 」
画像
セロトニンとメラトニンが重要で
睡眠に関わります
体内にある、時間のリズムを調節する働きのある物質です

太陽光のように強い光を浴びることで
リセットされるようになっています

リセット時から次に分泌されるまでの時間で
体内時計の調整も行っていて
また細胞に運ばれる酸素が
有害にならない様に防御する、という大切な役割りもあります


2 「 太陽に長い間当たらないと骨粗鬆症になる 」
画像
人はどれくらいの時間
太陽の光を一日に浴びなければいけないかというと
骨粗鬆症予防では、15分から30分くらいだそうです

3 「 精神と肉体は独立してると思われがちだが、実はかなり関連が高い 」
画像
例えば気分が優れない時
無理にプラス思考して精神だけを矯正するのではなく
ガッツポーズしながらかなり笑顔になる等の行動をとると
つられて精神もそっち方向にシフトしたりします


4 「 寝れない時 」
画像
目をつぶって横になってるだけで
疲れの大半はとれるので
寝れないからといって焦らないようにして
電気を消して、ゆっくりと横になりましょう

ネットのやり過ぎにはご注意を(笑)


以上、カラダと心の雑学でしたが

少しでも暇つぶしになっていますように



それでは〜

ゆる〜い時を〜♪




そして関係のない動画を



水上スキーをしてると〜♪



少しでも和んでいただけていますように〜♪

テーマ

注目テーマ 一覧


月別リンク

カラダと心の雑学 箕面市みのお整体院の肩こり腰痛,美容,整体ブログ /BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる