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zoom RSS 体を柔らかくする方法の第2弾

<<   作成日時 : 2014/08/27 06:14   >>

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画像
この写真は、たぶん合成ですがアイディアが面白いです

写真と本文は、サッパリ関係ございません

今回は体を柔らかくする方法の第2弾
(過去記事の再編集です)

今回のも簡単に出来るのですが
出来るだけ、姿見の前で行って下さい

鏡にご自身の横の姿を映し
前後の倒しやすさをチェックして頂ければ
分かりやくなります

では〜、やります

1 体の横を鏡に映して
  前へ体を倒してみて下さい

  その時の、前への体の倒し具合をよく覚えておいて 
  ゆっくり真っ直ぐに戻します

2 真っ直ぐの状態で
  両手をパーの状態にして、お腹の横くらいで
  前周りに円を1回描きます
  前→下→後ろ〜っという感じです
  汽車ポッポの要領ですね♪←オッサンが言うとキモイ(笑)

3 そして確認
  前に体を倒してみて下さい

  どおですか?
  先ほどよりも曲がっていますか?

4 次に反対側、体の横を鏡に映して
  後ろへ体を倒してみて下さい

  その時の、後ろへの体の倒し具合をよく覚えておいて 
  ゆっくり真っ直ぐに戻します

5 真っ直ぐの状態で
  両手をパーの状態にして、お腹の横くらいで
  後ろ周りに円を1回描きます
  後ろ→下→前〜っという感じです
  汽車ポッポのバックですね♪←だからキモイ(笑)

6 そして確認
  後ろに体を倒してみて下さい

  どおですか?
  先ほどよりも曲がっていますか?

  いかがですか?
  
「 何これ!? 」

「 ビックリ! 」

                          「 れいさん素敵! 」

っと、なっていますように

そして、その柔らかくなった状態で
それぞれの方向に曲げて〜、キープ
そおすると効率よく体が柔らかくなります

でも

焦らず、ゆっくり ゆっくり



それでは〜

ゆる〜い時を〜♪




そして関係のない動画を




観ていて
「 助けてあげて〜! 」
っとなる動画

そんな時の
カッコイイ助け方



さりげない優しさが
自然に出来るようになりたいです(汗)

少しでも和んでいただけていますように〜♪

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