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zoom RSS 体を柔らかくする方法(箕面の「みのお整体院」)

<<   作成日時 : 2012/04/10 05:14   >>

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画像
この写真は、たぶん合成ですがアイディアが面白いです

写真と本文は、サッパリ関係ございません

今回は体を柔らかくする方法の第2弾
(過去記事の再編集です)

今回のも簡単に出来るのですが
出来るだけ、姿見の前で行って下さい

鏡にご自身の横の姿を映し
前後の倒しやすさをチェックして頂ければ
分かりやくなります

では〜、やります

1 体の横を鏡に映して
  前へ体を倒してみて下さい

  その時の、前への体の倒し具合をよく覚えておいて 
  ゆっくり真っ直ぐに戻します

2 真っ直ぐの状態で
  両手をパーの状態にして、お腹の横くらいで
  前周りに円を1回描きます
  前→下→後ろ〜っという感じです
  汽車ポッポの要領ですね♪←オッサンが言うとキモイ(笑)

3 そして確認
  前に体を倒してみて下さい

  どおですか?
  先ほどよりも曲がっていますか?

4 次に反対側、体の横を鏡に映して
  後ろへ体を倒してみて下さい

  その時の、後ろへの体の倒し具合をよく覚えておいて 
  ゆっくり真っ直ぐに戻します

5 真っ直ぐの状態で
  両手をパーの状態にして、お腹の横くらいで
  後ろ周りに円を1回描きます
  後ろ→下→前〜っという感じです
  汽車ポッポのバックですね♪←だからキモイ(笑)

6 そして確認
  後ろに体を倒してみて下さい

  どおですか?
  先ほどよりも曲がっていますか?

  いかがですか?
  
「 何これ!? 」

「 ビックリ! 」

                          「 れいさん素敵! 」

っと、なっていますように

そして、その柔らかくなった状態で
それぞれの方向に曲げて〜、キープ
そおすると効率よく体が柔らかくなります

でも

焦らず、ゆっくり ゆっくり



それでは〜

ゆる〜い時を〜♪




そして関係のない動画を




観ていて
「 助けてあげて〜! 」
っとなる動画

そんな時の
カッコイイ助け方



さりげない優しさが
自然に出来るようになりたいです(汗)

少しでも和んでいただけていますように〜♪

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コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
カモメの本物と表示マークの一致がナイスですよ、投票しました。
sisi
2012/04/10 07:05
今回の写真も楽しんで貰えましたか〜♪

投票感謝です^^
sisiさんへ〜♪
2012/04/10 07:07
れいさん  こんにちは♪

いつもありがとうございます♪

年齢とともに体がかたくそれだけ体を使って
いないんですね。
暖かくなり薄着になりますので体を動かしくなり
頑張ります。
動画のカモブロックで助かり良かったです。

お天気も良く家庭菜園のうねをやろと思いましたが
種まきの時にやることにします。
今日は桜が咲き初めましたのでケイちゃんと散歩に
行き写真を撮ってきます。
柴犬ケイ
2012/04/10 12:04
柴犬ケイさん こんにちは^^
いつもコメントありがとうございます♪

ケイさん、体のカタサを感じることがあるんですね
これからの季節は運動しやすいので
お時間が取れて体を動かすことが出来るといいです^^

カモさんの動画は楽しんで貰えたでしょうか♪
ハッピーエンドでいいですよね^^

ケイさん今日はケイちゃんと一緒に
桜を観に行かれるんですか〜
写真を撮るのが楽しみですね♪
柴犬ケイさんへ〜♪
2012/04/10 12:28
れいさん、こんにちは〜!
まだ交通安全週間ではないでしょうか?
昨日、取り締まり色々やってましたよ〜。
あの罰金だけは悔しいですよね(笑)
まぁ気をつければいいことなんでしょうけど(^_^;)
私は運転できないのですが、夫も昔何度か悔しい思いをしております。

この運動、説明では分かり難かったんですけど、汽車ポッポで、ガッテンだ〜! よく分かりました。
そして・・あらまぁ! びっくり! まやもや柔らかくなってました。
cocorokk
2012/04/10 13:57
cocorokkさん こんにちは〜^^

交通安全週間はまだやっていますか!
気をつけます←当たり前ですが(笑)

cocorokkさんのところでも、取り締まりやっていたようですが
旦那さんは同じく悔しい思いをされたんですね〜

罰金はね〜
悔しいですよね〜
悪いのは自分なんですが(苦笑)

今回の調整、説明が下手でスミマセン@@
でも思い切って、汽車ポッポって言っ良かったです
ガッテンだ〜!ってcocorokkさんお茶目さん♪
そして効果があって何よりです^^
cocorokkさんへ〜♪
2012/04/10 15:07
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