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zoom RSS カラダを柔らかくする方法(ならない時もアリマス(汗))(箕面の「みのお整体院」)

<<   作成日時 : 2012/04/09 04:32   >>

トラックバック 0 / コメント 10

クイズです(笑)
次の文章の中の、○○に入る漢字二文字の言葉とはなんでしょう〜か!

Q 大昔にあった物や出来事
  また、遠い過去から今に伝わる、由緒ある事柄

  特に中国の古典に書かれている逸話のうち
  今日でも「○○成語」や「○○成句」として
  日常の会話や文章で繁用されるものをいう

分かりますでしょうか?

制限時間は3秒です











はい

答えは〜




画像
「故事」か!        小鹿(コジカ)
オヤジギャグの王道
「 ザ・力技! 」

皆様の寛大な心に期待します

写真と本文は思いっきり関係ありません

今回はカラダを柔らかくする方法
(ならない時もアリマス(汗))

内ももすっきりに繋がり
スポーツされる方にもオススメです

で・す・が

試すのに少し時間がかかりますので
とりあえずサラ〜っと流し読みされて
実際にするのは、また今度にしてください(笑)

ひとまず説明〜

まずは普通に開脚をして、左右の足先に目印を置いて
画像


どの程度開くかをチェックします
画像


次に足を閉じ気味にして、写真くらいに軽くコブシを握り
足の付け根から、内ももをポコポコ叩きます
画像


膝の近くまで足の内側を叩いてほぐします
画像


足の付け根から内ももを膝近くまで叩いて〜
ほぐして〜を30秒くらいかけて往復します
画像

最後に開脚をして確認〜
画像

どおですか?先ほどよりも開脚できていますか?

「さっきより開いてる!」

「軽く伸ばせてる!」

となっていれば何よりです♪

で、その状態で背筋を伸ばしたまま上体を前に倒して下さい
4、5回ゆっくり深呼吸する時間キープしてストレッチ
普通にするよりも、早く安全に伸ばせます♪

筋肉、関節などを先にほぐしておくと
とても良い効果があります

ゆっくりゆっくりお試し下さい

内もも痩せにもつながりますよお〜♪


それでは〜

ゆる〜い時を〜♪




そして関係のない動画を






少しでも和んでいただけていますように〜♪


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コメント(10件)

内 容 ニックネーム/日時
小鹿ちゃん、手足スマートですね。可愛い魅力です。投票しました。
sisi
2012/04/09 07:31
子鹿ちゃん可愛いですよね〜♪

投票感謝です^^
sisiさんへ〜♪
2012/04/09 07:33
れいさん、おはようございます☆
ブログ恋人のマーブルだよ(笑)←ブログペットのユウ君のパクリ
先程は、私へのブログコメント、照れまくりで・・・
ありがとうございます♪
私〜恋に落ちそうから、もうすっかり恋に落ちました。(笑)
もう〜その小鹿(コジカ)が出てきてびっくりしました(笑)
答えは、文字で書かれていると思ったから(笑)
カラダを柔らかくする方法・・・・
やってみました!!
確実に、さっきより開きました!!!!!
自分の足をポコポコ叩いていると、
猫のMR君がじゃれて来ました(笑)かわいい〜
「内もも痩せにもつながりますよ・・・・」
それはとっても嬉しいです♪
最後の動画の小鹿かわいいですね。。。
ちょっと、大人の鹿さんに足を踏まれたことを
思い出しました(笑)奈良公園にて・・・・
今日も癒されました。。。
それから、私の脳内メーカー、れいさんがいっぱいで
パンクするほど想っています。(笑)
ありがとうございます♪
マーブル
URL
2012/04/09 09:03
れいさん  おはようございます♪

いつもありがとうございます♪

小鹿さん可愛いです。
太ももは細く筋肉が落ちるのは早いですが元に戻す
のには大変です。

動画の小鹿ちゃんの鳴き声が可愛く親鹿が育児放棄
しているのかと思いましたが親鹿が現れてホット
しました。
今日は4週間振りに移動販売に行ってきます。
菜の花を昨日抜いて細かく切ろうとしましたら
蜂が3匹いますので怖く切るのは後回しにして
収穫できる野菜だけ残し残りを耕しうねを作ります。


柴犬ケイ
URL
2012/04/09 11:05
マーブルさん♪
コチラにもコメントありがとうございます
ブログ恋人のマーブルさん
うまい引用ですね♪

マーブルさんへのコメントで照れましたか〜
ブログの仲だけでも恋して貰えるように
もっとささやき続けますね
すぐに飽きられそうですが(笑)

「故事か」に子鹿(コジカ)って強引ですよね〜
たぶんまたまたダダすべりです(笑)

今回の調整もお試し頂いたんですね〜
いつもありがとうございます♪
そして効果も出たようで良かったです

内もも痩せにもつながりますので
またお時間のある時か
ジムに行かれたときなどに
お試し頂ければ幸いです♪

MR君がじゃれてくるオマケが羨ましいです♪
めちゃ可愛いですね

子鹿の動画も楽しんで頂けた様で何よりですが
マーブルさん、大人の鹿さんに
足を踏まれたことがあるんですか!?
なんて可愛いマーブルさん
守ってあげたいです(真)

マーブルさんの脳内メーカーの中身
私が一杯ですか〜!?

酔っちゃいますよ(笑)

私はマーブルさんにウットリ酔っていますが(真)
マーブルさんへ〜♪
2012/04/09 12:02
柴犬ケイさん こんにちは^^
いつもコメントありがとうございます♪

今回の写真と動画の子鹿さん♪
可愛いですよね〜^^
動画では、子鹿のことを心配なさるケイさん!
めちゃ優しいですね♪

今回の調整が、太ももの筋肉を落とさないものになるよう
願っています^^

ケイさんのところ、4週間振りの移動販売ですか♪
お天気もいいですし
楽しい感じでいいですね^^
柴犬ケイさんへ〜♪
2012/04/09 12:24
れいさん こんにちは
子鹿ちゃん、可愛い(*/∇\*)
れいさんは、絶好調ですね
動画の子鹿は、小さいですね。
母鹿と一緒なので、小ささがわかりますが、
こんなに小さいとは思いませんでした。
カラダを柔らかくする方法。
今夜やってみますね。
私、本当にカラダがカチカチで、
いつも柔らかい人が羨ましくて。
どの位効果があるかな?!
こたつねこ
URL
2012/04/09 12:29
こたつねこさん♪ こんにちは〜

子鹿ちゃんの可愛いさに共感頂けて嬉しいです>v<
動画でも楽しんで貰えたようで良かったです♪
そして私のオヤジギャグに寛大なこたつねこさん!
優しさに感謝です

今回の調整と前回のものは
簡単に出来ますので、是非お試し頂きたいです
効果が出ることを願います
こたつねこさんへ〜♪
2012/04/09 12:42
れいさん、ただいま〜(←めっちゃ恋人の気持ちです 笑)
先程出かけてて、今帰宅しました。。。
再訪問です(笑)
先程は、私の方にも再訪問&コメントいただき
ありがとうございます♪
とても嬉しかったです!
私は、気を使うような女性でもないので、
気を楽にしてよろしくお願いします。
私はこれからも本心を永遠にです(笑)
先程、またまたワイン購入してきたので・・・
今夜も、れいさんを思い出しながら呑みますね〜♪
いつか本当に一緒にワイン呑める日が来るといいですね!!
どうもありがとうございます〜♪
ではまたね〜
マーブル
URL
2012/04/09 14:15
マーブルさん
おか〜っえりっ←私も恋人の気持ちです♪

お出かけされていたんですね
ご無事で何よりです♪

私の再訪問とコメントでウザクなりませんでしたか〜!?
嬉しいと言って貰えて良かったです♪

私のほうも、気を使うような奴ではないので
マーブルさんもお気軽に
本心を永遠に!?
嬉しくて涙が出ます(真)

今日のお出かけはお買い物でしたか♪
ワインを仕入れてこられたんですね〜
今夜の楽しみ
私もマーブルさんを想いながら呑みます
いつか一緒にワインを呑めるように(真)
それまで飽きられませんように(笑)
頑張ります←何を!?
マーブルさんへ〜♪
2012/04/09 14:32
カラダを柔らかくする方法(ならない時もアリマス(汗))(箕面の「みのお整体院」) 箕面市みのお整体院の肩こり腰痛,美容,整体ブログ /BIGLOBEウェブリブログ
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