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zoom RSS 春の健康管理(箕面の「みのお整体院」)

<<   作成日時 : 2012/03/28 06:48   >>

トラックバック 0 / コメント 14

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春の風景♪                      羨ましい(笑)

写真と本文は、つくづく関係ございません

今回は春の健康管理について少し

まだまだ寒い日が続いていて
春全開!
っとまではいかない今日この頃
皆様いかがお過ごしですか?

早くお花見をして
お酒を呑みたいですね←関係なしに呑んでますが(笑)

まったく関係のない前振りですが
「 春の健康管理 」をどうぞ♪

まずはこれから

1 「 皮膚の訓練 」
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気温の変化に適応するには皮膚の訓練がポイントになり
それには冷水浴、冷水摩擦が効果的です
(寒ければ乾布摩擦でもOK)

2 「 薄着とホルモン分泌 」
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寒くない程度に薄着をすると
ホルモン分泌をうながす効果があります

3 「 早春にはストレス解放 」
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冬の寒さで緊張した心身は
一種のストレス状態になっていることがあります

なるべくストレスをためないように
解消するようにしてください

4 「 自然に接する 」
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冬に運動不足や紫外線不足になっている場合もありますので
なるべき外に出て、出来れば自然に接するようにするといいです

若葉からの発散する芳香性物質は
有益な作用があるという研究も発表されています

以上、春の健康管理についてでしたが
どれかひとつでも
話のネタになりますように




それでは〜

ゆる〜い時を〜♪




そして関係のない動画を


動物もイタズラ大好きですね♪


少しでも和んでいただけていますように〜♪




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コメント(14件)

内 容 ニックネーム/日時
れいさん

おはよんございまっす〜^^
今日は朝からなんだかドタバタしっちゃって…
でも、なんでもないんですよ〜
一人で慌ててるだけですから・・・

薄着とストレス開放と自然の中へ ですね!
あれ?なんかひとつたりない?
 ↑
皮膚の訓練でした・・・
これはちょっとできないかも…

今日はあったかくなるようで、気温18度までなるんですって
汗をかいて、風邪をひかないように注意ですね
                 くまくま♪


くまくま♪
2012/03/28 08:14
くまくま♪さん^^
おはよ〜ございまあ〜っす♪

くまくま♪さん、朝からドタバタでしたか〜
でも、心配することではないのならいいですけど
あんまり慌てないようにして下さいね〜^^

かく言う私も朝からアワアワしていました@@
ブログの更新が出来なかったり、アクセスすら出来なかったり
コメントが入らなかったり・・・
くまくま♪さんは、すぐにコメント入りましたか?
エラーが出ていることも多いかと思います
いつもスミマセン


今回の記事の、薄着とストレス開放と自然の中へ〜
は出来そうですよね♪
皮膚の訓練はしなくていいです(笑)
出来るものを、無理のないように♪

くまくま♪さんのところは
今日は18度までの予報ですか♪
汗をかくのはいいですが
その後の対処を忘れずに〜
ですね^^
くまくま♪さんへ〜♪
2012/03/28 08:36
れいさん   おはようございます♪

いつもありがとうございます♪

鳥は微笑ましいです。
猫ちゃんが日焼け楽しいです。
猫ちゃんのよしよしも可愛いです。

春は心の病気にかかる人が増えると言っていました。
会社員の方で男性より女性のストレスを感じる人が
増えたそうです。

今日は午後から突然の雨と雷に注意が必要です。
雷が鳴らないことを願うばかりです。

柴犬ケイ
URL
2012/03/28 11:32
ケイさん こんにちは^^
いつもコメントありがとうございます♪

鳥の写真はいいですよね〜
猫ちゃんの写真も楽しんでもらえて良かったです^^

今回のお話、ご興味を持って頂けて嬉しいです
ケイさんと、ケイさんの周りの方のご健康をお祈りします♪

ケイさんのところに雨と雷がありませんよに
願っております^^
柴犬ケイさんへ〜♪
2012/03/28 11:45
れいさん こんにちは
春の風景♪良いですね
桜も咲き始め、これから桜前線もどんどん北上していきますね。
れいさんは、毎年、花見に行くのですか?
私はもう、20年近く行ってないです。
最後に行った花見はとても寒い日で、
ブルブル震えながら、お弁当を食べた記憶があります。
動画笑えました _(__)ノ彡☆ばんばん!
落としておいて気にしてないペンギン。あなたは大物よ。
春の健康管理については、参考になりました
可愛い画像もたっぷり、癒されましたよ!
こたつねこ
URL
2012/03/28 12:42
こたつねこさん こんにちは

春の風景の写真楽しんでもらえましたか♪
こたつねこさんは、決めては行ってないんですね
沢山のお花見の場所があるからでしょうか

最後に行ったお花見の記憶@@
寒い日でブルブル震えながら
お弁当を食べたんですね(寒)

動画には
_(__)ノ彡☆ばんばん!
↑コレがもらえて嬉しいです
あのペンギン、確かに大物ですね>v<

こたつねこさん♪
いつも丁寧で楽しいコメントありがとうございます
こたつねこさんへ〜♪
2012/03/28 14:58
れいさんこんにちは^^

昨日は手のメンテナンスのアドバイスありがとうございます!

何とか今日は調子良く動いてくれてるので一安心です。

ところで皮膚のために冷水浴、冷水摩擦とか良いとありますが私はまだ控えた方が良いでしょうか?

しかし午前は暖かかったのですが午後になってぴゅーぴゅー風が吹いてきてほんと体調管理難しいですね。

ペンギンさんぐらい落ちても平気にならないといけなのかも知れません^^;
KEN
URL
2012/03/28 15:19
KENさん こんにちは^^

昨日のコメントは、あまりお役に立たなくてすみません
ですが今日は調子が良いようでよかったです

皮膚のための冷水浴、冷水摩擦は
今はまだ控えられたほうが良いと思われます
お大事になさって下さいませ
KENさんへ〜♪
2012/03/28 15:26
れいさん、こんにちは〜。そしてただいま〜です♪
留守中も毎日コメントをくださって、とっても嬉しかったです。
有難うございました。
向こうでお会いした方たちと話す内容は決まって健康についてが多かったですね〜。みんな何かしら、運動したりして気をつけていらっしゃるようでした。
やっぱり私もウォーキング続けないとね〜。でかける前は手作りに忙しくて時間が取れなくて・・・。結局向こうで毎日沢山食べて呑んでしていたら少しまた太ったようです。あちゃ〜です(^_^;)

れいさん、トップのお写真変えられたんですね。
前の方がかっこいいと私は思うのですが・・・。余計なことをすみません。
cocorokk
2012/03/28 16:06
春にウグイス、コアラの食べてる姿。今日の可愛いヒットです、投票です。
sisi
2012/03/28 19:41
れいさん

こんばんニャ〜ン
今日はいっぱいお昼寝してしまいました
昨日眠れなかったので〜
お昼ね気持ちいいけど
ちょっともったいなかったです〜
ここ(リビング)はおひさまいっぱいで
ポカポカの日は眠りの魔法にかかってしまいます^^


コメントスムーズにできましたよ
ご心配なくでっす

れいさん
ゆるり〜んな、よい夜を〜
        くまくま♪
くまくま♪
2012/03/28 19:53
cocorokkさん こんばんは^^

そしてお帰りなさいませ〜♪

イベントでは、沢山食べて呑んで
体重が気になるくらいになりましたか〜
これから少しずつ頑張りましょう(笑)

前の写真のほうがいいですか!?
また変えてみるか、考えます^^;
cocorokkさんへ〜♪
2012/03/28 21:18
投票感謝です

ウグイスと、コアラの写真で楽しんでもらえて良かったです^^
sisiさんへ〜♪
2012/03/28 21:20
くまくま♪さん^^

今日は沢山お昼寝できましたか〜
昨日の寝不足の分を、取り戻せましたか?^^
そういう時間はもったいないことはないですよ
大切な時間です♪

リビングのお日様♪
ポカポカの眠りの魔法は素晴らしいですね^^

コメントは大丈夫なようで良かったです
^^

くまくま♪さん♪
おやすみなさ〜い^^
くまくま♪さんへ〜♪
2012/03/28 21:26

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