箕面市みのお整体院の肩こり腰痛,美容,整体ブログ

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zoom RSS 年末年始に多い症状 予防・対策(箕面の、みのお整体院、産後骨盤矯正、肩こり腰痛、美容・小顔整体)

<<   作成日時 : 2011/12/26 05:57   >>

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お掃除手伝いますワン♪
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 イヌの手も借りたい♪

写真と本文は、大掃除と関係ございません

今回は年末年始に多い症状と
その予防と対策について

風邪や諸症状ではなく
肩こりや、慢性腰痛といった疾患以外で
冬場に整体院に来られる症状で多いのは

1 ギックリ腰

2 寝違い

3 肩こり首こり

などです


簡単にそれぞれの予防と対策を書いていきますので
暇つぶし程度にお読みください


まずはー、これから

1 「 ギックリ腰 」
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冬場でカラダがカタマル事が多いのも一因ですが
多くは呑み過ぎ食べ過ぎなどによる
お腹の冷えや、胃腸の負担増によるギックリ腰です

また、大掃除などでの無理な体勢や
急な運動によるものが多いです

暴飲暴食を避けて、掃除などをする時は
必ず膝から曲げて腰の負担を少なくしてみて下さい


2 「 寝違い 」
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寒いと肩や首をすくめてしまうことが多くなります
そのため肩・首まわりの筋肉を多用してしまい
それが寝違いにつながったりします

なるべく普段から肩胛骨を意識してまわしたり
ゆうっくりと首を伸ばすなどしてみて下さい


3 「 肩こり首こり 」
画像

1,2と同じような理由で、カラダがカタマリやすいです

普段からなるべくカラダを動かして
お風呂では、ゆうっくり湯船につかり
全身の血行を促進するように心がけてみて下さい



以上
簡単に3つの症状について書きましたが
他にも色々な不調が在ると思います

バランスの良い食事も大切で
お風呂にゆっくり入るなどの
体を休めることが大事です

そして




動け!


いやいや、運動なさって下さいませ♪

っで、ございます

少しでも参考になりますように


それでは〜
ゆる〜い時を〜♪


そして関係のない動画を


カラダ(アゴ下)を使って、お掃除してくれるワンコ
ホントに一生懸命してくれています
ええ、もお可愛いので許します



カーペットに毛がついて

もう、余計に仕事が増えます(笑)
(毛) (けい)



ああ〜麗しきオヤジギャグ♪



少しでも温まって頂けていますように〜♪



 

「 みのお整体院 」年末年始の受付日時

年内は31日(月)18時までしています
時間帯によっては、ご希望に添えないこともありますので
ご予約はお早めにお願いします


年始は1日(火)9時〜17時です

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コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
れいさん

おはようございまっす!

うっすらと雪です^^
でも…風邪をひいてしまったようです。
体がだるくて、寒気がして
歯が痛いです。
歯の痛みは、疲れからです〜
今日もお掃除頑張ろうと思っていたのに・・・
お薬飲んで様子を見ます。
おやすみなので気が緩んだんですね。

れいさん かっこいいですよ
最近の写真ですか?
来院者が増えそうですね。  くまくま♪
             


くまくま♪
2011/12/26 07:28
くまくま♪さん♪

おっはようごっざいまっす!>v<

くまくま♪さんのところ、雪ですか〜
いいですね〜^^
って、!
風邪!@@
体のだるさと寒気ですか
出来れば内科さんに行って下さいね
歯の痛みは、仰るようにお疲れからだと思いますが
病院に行く以外は安静にしていて下さいね

私の写真!
くまくま♪さんスゴイですね、よく気づかれましたね^^
でも〜
かっこよくはないですよ〜**
自分で撮るのって難しいですね@@
来院される方が増えますように(笑)
くまくま♪さんへ〜♪
2011/12/26 07:37
れいさん、こんにちは〜♪
寒くなりましたね。ほんとに身体が固まってしまいそうです。
でも私はれいさんの言いつけ通り(笑)色々注意して動いています。

それはそうと・・・プロフィール写真変わりましたね。この方が男前です♪

最近、れいさんの所にも差し入れが多いですね。人気なんですね。
美味しそうな差し入ばかり、いいですね♪
cocorokk
2011/12/26 16:30
れいさん  おはようございます♪

いつもありがとうございます♪

大掃除と言われると雨戸を拭いて外の窓拭き
をするだけです。
運動は肩胛骨を意識して毎日やっていますので、
肩と首が楽です。

今日もわんちゃんねこちゃんが可愛いです。
犬は好きですが、シェパードと秋田犬を見かけるだけで、
苦手で怖いです。

今朝も雪は積ってましたが、道路は積らずに散歩は行けました。
晴れたり曇ったり雪はパラついていますが、
移動販売車が来る
日ですので、つきたての餅を買ってきます。

柴犬ケイ
URL
2011/12/26 19:38
cocorokkさん こんばんは〜^^

ほんっと、寒くなってきていますね〜
身体がカタまらないようにお気をつけ下さいね♪
でも、私の言いつけ通り!?
そおですね、スパルタな私ですね(笑)

プロフィール写真が男前ですか〜
cocorokkさん、お優しい方ですね
ありがとうございます^^

差し入れ頂けるのはありがたいことですね
人気はないんですが(笑)
太らないように気をつけます♪
cocorokkさんへ〜♪
2011/12/26 19:38
柴犬ケイさん こんばんは^^
いつもコメントありがとうございます♪

そして何度も投稿出来ずにすみませんでした
コメントの設定を少し変えましたので
もう大丈夫だと思います

たぶん
「販売」という言葉が引っかかったのだと思います
広告の販売業者が多いので
禁止ワードになっていたみたいです

すみませんでした@@
柴犬ケイさんへ〜♪
2011/12/26 19:48
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